Mere om hypnose
Hypnose er en tilstand
Når du er i hypnose, arbejder vi med fortid, nutid og fremtid. Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan ændre de følelser, der er tilknyttet oplevelserne, således at dine følelser i nutiden og fremtiden forandres.
Tilstanden af hypnose eller trance er så behagelig, at mange har lyst til at blive i hypnosen i længere tid.
Hypnose er en behagelig og afslappende tilstand af trance, der svarer lidt til at falde i staver eller dagdrømme. Det er en tilstand af dyb mental og fysisk afslapning, hvor du bruger din forestillingsevne og har adgang til værdifulde ressourcer i dit eget underbevidste sind.
Jo mere du følger de forslag, jeg kommer med og tillader dig selv at give slip, jo nemmere vil det være for dig at komme hypnose.
Der er forskellige niveauer af hypnose- eller trancetilstande, og vi bevæger os alle kontinuerligt ind og ud af dem i løbet af dagen. For at kunne arbejde terapeutisk under hypnose vil jeg bringe dig i en bestemt trancedybde, sådan at resultaterne sker mange gange hurtigere end ved almindelig samtaleterapi.
Underbevidstheden i kontrol
Du mister ikke kontrollen. Din underbevidsthed vil tværtimod være i en høj grad af kontrol under hypnose, og den vil være modtagelig over for alle de positive forandringer og påvirkninger, du ønsker.
Vi arbejder med det, vi på forhånd har aftalt. Og vær åben overfor, at der kan dukke emner eller oplevelser op, som du ikke lige havde tænkt over kunne hænge sammen med det, du kommer for at få hjælp til.
Fornemmelsen af tid ophører under hypnose. De fleste er overraskede over hvor lang tid de har været i hypnose, fordi det opleves meget kortere, når man er i hypnose. Både sindet og kroppen slapper af og restituerer og fornyer sig under hypnose – ligesom når vi sover.
“Tak for din blide og rolige måde at være på. Det var en helt fantastisk og MEGET behagelig oplevelse”
– En klient
Terapeutiske teknikker
Mens hypnose er en tilstand af trance, er hypnoterapi en terapeutisk metode. Det er den metode, der anvendes til at afklare problemet og opnå en ønsket mental og følelsesmæssig forandring.
For at effekten af hypnoterapien bliver varig, er det vigtigt at komme ind til kernen af dit problem og finde frem til årsagen til, at det er opstået.
Det er faktisk meget ofte banale oplevelser, der er årsag til dine symptomer. Og med tiden er der kommet flere lag uden på som har forstærket symptomerne.
I samarbejde med dig, anvender jeg forskellige teknikker til både at afdække årsagen til problemet og til at fjerne de gamle, uhensigtsmæssige indlæringer, din underbevidsthed har accepteret i forbindelse med tidligere oplevelser. Begrænsende følelses-, tanke- og handlemønstre ændres. Og nye varige, positive forandringer integreres og lagres i din underbevidsthed.
Det er ligesom lag der ligger uden på hinanden, som bliver skrællet af og kasseret et efter et. Sådan at hele problemet fjernes lag for lag, indtil det er helt væk. Dine tanker om problemet og de følelser, der er koblet til problemet, vil efterfølgende være anderledes.
Jeg stiller dig flere spørgsmål undervejs, for at være sikker på, vi bevæger os i den rigtige retning. Og du kan frit svare.
På den måde bliver hypnoterapien et samarbejde mellem du og jeg. Jeg guider dig i alt det, du skal gøre undervejs. Og du er selv den, der skaber forandringerne.
Hurtig effekt af hypnoterapi
Du vil formentlig kunne, mærke og opleve den gavnlige udvikling meget hurtigt. De fleste oplever den allerede mens de er i hypnosen.
Når den terapeutiske behandling er færdig, bringer jeg dig roligt og behageligt ud af hypnosen igen. Det vil være en lettelse for dig at blive fri for de blokeringer, der forhindrer dig i at leve dit liv fuldt ud.
Og du vil blive overrasket over hvor let det er at skabe forandringer under hypnose, når du oprigtigt ønsker forandringen.
Jo bedre du kan leve dig ind i det, der sker under hypnosen og bare lade dig føre med, desto bedre virker det, og desto hurtigere vil du opleve forandringen.
De fleste oplever, at det bliver nemmere at blive hypnotiseret for hver gang, de kommer i hypnose. Ligesom de oplever at komme dybere i hypnosen, når de har prøvet det før og har en idé om, hvad de kan forvente.
Spørgsmål om hypnose
Det kan være, du har gjort dig forskellige tanker eller forestillinger om hypnose eller har spørgsmål, du ønsker svar på. Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, andre har stillet. Hvis du har andre spørgsmål om hypnoterapi eller om, hvordan jeg eventuelt kan hjælpe dig, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Kan alle mennesker hypnotiseres?
Langt de fleste mennesker kan hypnotiseres. Nogle går hurtigt i dyb hypnose, mens andre kan have behov for at blive hypnotiseret et par gange for at kunne gå i dyb hypnose. Det er lettere at gå i dyb hypnose, når du har tillid til hypnoterapeuten / hypnotisøren og dermed kan være afslappet. Der er derfor vigtigt, at du finder en hypnoterapeut, som du mærker en god kontakt til.
Kan jeg risikere ikke at komme ud af hypnosen igen?
Nej. Det værste der kan ske er, at du falder i søvn. Det er dog sjældent det sker. I så fald vækker jeg dig. En person der falder i søvn og ikke bliver vækket vil sove i op til et par timer og derefter vågne af sig selv. Det er helt normalt at have lyst til at blive i hypnosen, da det er en behagelig og meget afslappende tilstand at være i både mentalt og fysisk.
Kan man hypnotisere nogen der ikke vil?
Nej, det er ikke muligt at hypnotisere nogen mod deres vilje. Al hypnose er selvhypnose, og det er derfor den hypnotiserede selv, der bestemmer, hvor dybt vedkommende vil gå i hypnose, og hvad der kommer til at ske under hypnosen.
Kan jeg komme til at afsløre eller gøre noget jeg ikke vil?
Inden hypnosen taler jeg med dig om, hvad du ønsker at få ud af hypnoterapien. Der laves en form for mundtlig kontrakt for behandlingen. Hvis jeg under hypnosen spørger ind til emner, du ikke ønsker at tale om, kan du enten lade være med at svare, eller også vil du automatisk komme ud af hypnosen igen. Du vil hele tiden være bevidst om, hvad der sker under hypnosen og vil være i stand til at sige til og fra.
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Det er svært at sige generelt, da det blandt andet afhænger af hvor let du kommer i hypnose, hvor mange lag vi skal igennem, og hvor dybt forandringen bliver forankret. Men oftest vil 1-3 sessioner være tilstrækkeligt. Nogle kan have behov for flere. Nogle mærker stor forandring efter 1. session, mens andre først mærker ændringen efter flere gange.
Hvor lang tid varer en hypnose-session?
Hver session varer ca. 1½ time og starter med en kort samtale, hvor vi afklarer, hvilket problem du ønsker hjælp med og hvordan du kunne tænke dig at have det i stedet. Sessionen afrundes med en snak om oplevelserne under hypnosen.
Kan jeg huske noget bagefter?
Ja, du vil kunne huske det, du har oplevet, under hypnosen. Man kan være så dybt i hypnose, at noget at det først dukker op i hukommelsen senere.
Virker det, hvis jeg ikke tror på hypnose?
Det er helt okay at være skeptisk. Det vigtigste er, at du følger de instruktioner, jeg giver dig, lader dig føre med i det så godt du kan, og at du virkelig ønsker forandringen.