Flyskræk
Hypnose mod flyskræk
Frygten for at flyve kan begrænse nogle mennesker i at rejse ud og opleve verden. Eller den kan føre til nervøsitet, anspændthed, panik og katastrofetanker under flyveturen eller udmattelse efterfølgende, fordi kroppen har været i alarmberedskab over længere tid.
Nogle vælger drømmejobbet med rejseaktivitet fra, simpelthen fordi de er bange for at flyve og bliver helt angst ved tanken om at sidde i et fly.
Men det er muligt at gøre noget ved flyskrækken og være langt mere rolig og afslappet under flyrejsen – måske endda ligefrem nyde turen.
Uro og nervøsitet under start, landing eller turbulens
Måske ved du allerede godt, at det er langt mere sikkert at flyve, end f.eks. at køre bil eller på anden måde bevæge sig i trafikken. Alligevel kan kroppen reagere med uro, hjertebanken, et fast greb i armlænet, svedige håndflader og tanker der kredser om alle de ubehageligheder og katastrofer der kan ske under flyveturen.
Nogle får uro i kroppen og bliver nervøse bare ved tanken om at flyve. Andre mærker flyskrækken, når de kommer ud i lufthavnen. Hos mange bliver flyangsten aktiveret ved start eller landing, hvis der er turbulens under flyveturen eller hvis der sker forandringer i lydene i flyet.
Det kan være svært at koncentrere sig om at se film, læse en bog eller sove i flyet, fordi kroppen er i alarmberedskab. Og for nogle kan det føles nødvendigt at holde øje med personalet, lyde, turbulens osv. som et forsøg på at opretholde en form for kontrol.
“Så er weekendens flyvetur til London overstået og det gik over al forventning. Jeg havde overskud og havde en indre stemme der hele tiden sagde “der er lyde – du er rolig, mange mennesker – du er rolig osv.
Det var en hel fornøjelse at kunne slappe af og være der for mine børn, så de ikke var nervøse for flyturen.
Jeg kommer nok aldrig til at elske at flyve. Men bare det, at det ikke var et problem for mig, men bare et transportmiddel var fantastisk.
Endnu engang, tusinde tak for dig hjælp :-)”
– En klient
Flyskræk er en indlæring i underbevidstheden
Nogle mennesker har altid været bange for at flyve, mens andre først oplever flyskrækken senere i livet.
Det er ikke sikkert, du selv ved, hvornår flyskrækken er opstået eller, hvad der har udløst den. Det kan også være du selv har en idé om, hvorfor du får angst, når du skal flyve.
Årsagen til flyskræk har ikke altid noget med fly at gøre. Det kan handle om alt muligt andet f.eks. frygt for at slippe kontrol, dødsangst, højdeskræk, klaustrofobi eller noget helt andet.
Underbevidstheden ved altid hvad det handler om. Flyskræk er en tidligere indlæring i underbevidstheden, og den kan aflæres igen.
Det er oftest forholdsvise banale oplevelser, der kan have givet en indlæring, som frygten for at flyve så har koblet sig på. Og det er ofte oplevelser tidligt i livet, der er årsagen. Og så kan det være kommet flere lag på med tiden.
Oplevelser kan gøre større indtryk når vi er børn, fordi vi som børn ikke har den samme viden som voksne om os selv, verden og hvordan vi skal håndtere forskellige udfordringer.
“Du hjalp med hypnoseterapi mod min flyskræk. Det hjalp rigtig meget, og jeg var i det hele taget glad for den måde hypnosen gav mig mulighed for at møde mig selv.”
– En klient
Ro og tryghed på flyrejsen
Fælles for de mennesker med flyskræk, som jeg møder er, at det ikke er nogen fornøjelse at rejse, hvis de skal flyve til rejsemålet. Det kan være utrolig begrænsende, når frygten tager over.
De oplever også, at deres oplevelse af at flyve ofte er helt anderledes, efter de har fået hjælp med flyskrækken. De fortæller blandt andet at de efterfølgende:
- er mere rolige og afslappede under flyveturen
- har mere overskud når de sidder i flyet
- er mere rolige under turbulens
- kan nyde ferien uden at bekymre sig om flyveturen hjem
- slipper behovet for at ”være på vagt” og ”holde øje”
- sover bedre om natten op til flyrejsen
For at få din flyskræk ned på et tåleligt niveau, er det vigtigt at arbejde med den underliggende frygt og ændre de følelser der er koblet på frygten.
Med hypnose kommer vi ind til kernen af problemet. Vi ændrer gamle overbevisninger om fly og flyvning og lagrer nye positive, behagelige reaktionsmønstre i din underbevidsthed.
På den måde er det muligt at få mere ro indeni, så det kan blive en god oplevelse at flyve.
Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig med det.
