Nogle mennesker oplever usikkerhed og nervøsitet i samværet med andre. De kan ofte heller ikke lide at tiltrække sig andres opmærksomhed eller være i centrum. For nogle kan det være så invaliderende, at det bliver social angst. Og den kan afholde mennesker fra at deltage i sociale sammenhænge, fordi det bliver for anstrengende.
Utryghed sammen med andre
Når man har social angst er langt størstedelen af ens opmærksomhed i sociale sammenhænge rettet mod en selv og på, hvordan man selv fremtræder for andre. Ofte fordi man føler sig sårbar for andres kritiske blikke eller kommentarer.
Nogle af symptomerne på social angst er at man:
- Tænker meget over hvad andre tænker om en
- Ikke ved hvad man skal sige
- Er i tvivl om hvordan man “bør” være
- Føler at man ikke passer ind og føler sig forkert
- Er bange for at sige noget forkert
- Er bange for at blive til grin
- Er bekymret for om man kommer til at rødme
- Bliver nervøs og usikker på sig selv
For nogle kan det godt føles trygt at være sammen med de mennesker der er tæt på, som f.eks. kæreste, familie og venner, mens det for mange kan være sværere at være sammen med fremmede eller mange mennesker på en gang.
Social udmattelse
Med social angst, kan det kræve meget energi at være sammen med andre og man kan føle sig udmattet både sammen med andre og også bagefter.
Mange oplever, at de ikke helt er sig selv sammen med andre og ikke får sagt det, de gerne ville eller får givet udtryk for sig selv.
Det kan også være svært at møde nye mennesker og lære nye mennesker at kende. For måske ved man ikke hvordan man skal håndtere det, fordi man bliver usikker på dig selv.
Med hypnoterapi er det muligt at arbejde med selvværd og selvfølelse og opnå en stærkere følelse af selvsikkerhed og selvtillid sammen med andre.